NEWSTART是八个英文单词的第一个字母的缩写，它们拼在一起是“新起点”的意思，也代表健康哲学中至关重要的八个要素：
  一，营养（Nutrition)  生活中饮食营养要均衡，不但要多吃古物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油，低盐，无糖，控制主食量。
  二，锻炼（Exercise)  坚持安全适量的有氧运动，每天至少走路2--3公里。
  三，水（Water)  每天要喝足够而清洁的水，利用冷热水来调整身体的某些不适。
  四，阳光（Sunlight)  多在户外活动，接受自然阳光的照射（防止暴晒）。
  五，节制（Temperance)  节制欲望和不良嗜好，不吸烟，不饮酒。 

  六，空气（Air)  多到大自然中呼吸新鲜空气。
  七，休息（Rest)  生活中要劳逸结合，坚持良好的休息习惯和有规律的睡眠。
  八，信念（Trust)  相信科学的指导，建立信心，保持对人生的乐观态度和平和的心态。