| 楼 主 | 作者：海豚 时间：2006-3-16 23:29 | ||
| 江湖人称：海豚 私有财富：741 传说中是：超级帅哥 我的家乡：台湾 台湾 现居住在：台湾 台中 会员级别：普通会员 注册时间：2006年1月30日 |
主题：健康]糖尿病大舉入侵網咖族 (阅读数: 3次, 回复数: 3篇)
你 的小孩是否網咖一族呢？現在許多青少年沉溺於網咖之中，如果你的小孩過著這樣的生活，提醒你要特別當心了，因為每天動也不動地盯著電腦螢幕奮戰數十個小時，不但缺乏運動、飲食不均衡甚至作息時間顛三倒四的生活方式，很可能讓你的小孩成為糖尿病潛在的高危險群！ 萬芳醫院糖尿病衛教師陳麗玉表示，除了家族遺傳或具有高血脂、高血壓等體質外，肥胖與生活作息不正常是兩大引發糖尿病的最大因素。肥胖者患糖尿病的機率遠遠超出一般人。以目前青少年的飲食文化來看，西式速食文化的興起，加速青少年身上熱量的沉積，現在滿街都可以看到體重超過正常值的小胖哥、小胖妹；而網咖的氾濫，不但讓青少年甘於犧牲自己的睡眠與健康，甚至是不惜打到暴斃死亡。種種的案例顯示，長期處於這樣的飲食與生活作息方式的青少年，已經列入糖尿病的潛在危險群了。 如果青少年已經罹患第二型糖尿病，就要做好與糖尿病長期抗戰，和平共存的心理準備。最重要的是從改善不正常的生活型態著手，包括均衡營養的飲食、適度適量的運動、規律健康的作息，以及配合醫生針對個人血糖控制所開的藥方與計劃。此外，自我血糖檢測也是一項相當重要的功課，唯有養成定時檢測血糖的習慣，才能掌握自己最新的病況與發展，提供醫師用藥診斷的參考。 對青少年糖尿病患者而言，做好心理建設與家人之間建立良性的溝通，也是非常重要的一點。處於青春期的青少年，往往會因為難以啟齒、覺得自己和別人不一樣、介意同儕壓力等理由，造成拒絕和糖尿病和平共存的心理障礙。久而久之，不但生活圈子變小了，甚至還有可能罹患憂鬱症。 陳麗玉衛教師建議青少年朋友，建立良好的生活作息，比如一天上網時數不要超過二個小時，每隔一段時間就出去走動活絡筋骨，讓眼睛好好休息並隨時補充水分；速食雖誘人，但最好也是偶爾吃吃就好，不要當成三餐吃上癮；再培養一些休閒運動，像游泳、羽毛球、健行等，這樣的生活一樣可以豐富、有趣又陽光！ |
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真的阿~~那要多多注意了
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好文章~多支持..
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回复楼主 海豚 的贴 不錯的介紹喔... |
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