| 楼 主 | 作者：海豚 时间：2006-3-15 22:53 | ||
| 江湖人称：海豚 私有财富：592 传说中是：超级帅哥 我的家乡：台湾 台湾 现居住在：台湾 台中 会员级别：普通会员 注册时间：2006年1月30日 |
主题：不同地區的旅遊保健措施 (阅读数: 0次, 回复数: 0篇)
雪盲： 在雪地旅行時，白茫茫的雪地對紫外線的反射較強。當強烈的紫外線射入眼睛，會發生光化作用，若不予理會，經過6-8小時後，眼精會出現嚴重畏光、流淚異物感，且眼睛會睜不開、有強烈灼燒感，此種症狀稱為雪盲，或是紫外線性角膜炎。 ※事前預防： 可戴墨鏡預防雪盲，且鏡片以黃綠色為佳。 ※應變措施： 在野外可臨時用人乳或鮮奶替代，因為乳汁中的蛋白，可對眼睛形成具有保護和止痛作用的薄膜。再以冷毛巾敷眼，經過24小時後，情況就會好轉。 高原反應： 在位於海拔3千公尺以上的地區，由於空氣稀薄、大氣壓降低和氣候寒冷、晝夜溫差大、紫外線輻射強、因此人會產生頭暈目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不銀等適應方面的問題。 ※事前預防： 旅者在前往之前，應做一次健康檢查，以確定是否適合高地旅行。且平日應 該多做登山、長跑等活動，以增加肺活量。 ※應變措施： 至當地應多飲用當地預防高山症的飲料（如：馬黛茶Mate），並在飲食上多吃高糖、高蛋白食物。禁煙酒，將有利於克服低氧的環境。 長途步行的防病措施： ※事前預防： 旅行時常需長途跋涉，若造成腿部肌肉及韌帶的傷害、甚至引起水泡，則將掃與至極。因此事前必須要選擇氣性佳、鞋跟硬、鞋掌心柔軟、富彈性，鞋頂有適當空間的旅遊鞋。 ※應變措施： 捨棄走平坦的道路，而選擇走高低不平的路邊小徑。如此可以使腳掌與地面接觸的受力點不斷改變，如此全身才不出現疲憊感，走一天的路後，晚上用熱水泡腳，可消除疲勞、恢復體力。 克服飛行途中的不適： 飛機飛行時平穩、舒適，因此暈機的人較暈車、暈船的人少，但由於首次坐飛機的人心情常較緊張，且在飛機降落升空及高空飛行時，容易產生其他的病症。 ※事前預防： 凡出血性腦病患者絕不要搭機，而重度腦震盪者要有醫師隨行，患有血管硬化症者在登機前可服少量鎮靜劑。 ※應變措施： 搭機最常發生的疾病便是航空性中耳炎，旅客若感到中耳不適時，可做打哈欠或吞嚥的動作，若覺有欠雅觀，可含幾顆糖果或是嚼口香糖，航空公司所發給旅客版的花生米也可解決此問題。 |
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