| 楼 主 | 作者：海豚 时间：2006-3-5 22:21 | ||
| 江湖人称：海豚 私有财富：1705 传说中是：超级帅哥 我的家乡：台湾 台湾 现居住在：台湾 台中 会员级别：普通会员 注册时间：2006年1月30日 |
主题：：[瘦身] 瘦身食譜 (阅读数: 2次, 回复数: 2篇)
時段 第一天 第二天 第三天 早餐 黑咖啡或茶 一杯 烤麵包 一片 花生醬 二茶匙 葡萄柚 半個 早餐:咖啡或茶 一杯 烤麵包 一片 水煮蛋 一個 香蕉 半條 黑咖啡或茶 一杯 蘋果 一個 低脂起士 一片 鹹餅乾 一片 中餐 黑咖啡或茶 一杯 烤麵包 一片 水煮鮪魚罐頭 半罐 黑咖啡或茶 一杯 優格(發酵乳) 一杯 鹹餅乾 二片 黑咖啡或茶 一杯 烤麵包 一片 水煮蛋 一個 晚餐 黑咖啡或茶 一杯 蘋果 一個 任何肉 85公克 四季豆 一杯 紅葡萄 一杯 香草冰淇淋 一杯 黑咖啡或茶 一杯 紅葡萄 半杯 香草冰淇淋 半杯 香蕉 半條 熱狗 二條(若是在7-11買的話只要一條就夠了) 綠菜花 一杯 黑咖啡或茶 一杯 水煮鮪魚罐頭 一罐 紅葡萄 一杯 香草冰淇淋 半杯 香蕉 半條 白菜花 一杯 哈密瓜或香瓜 一 |
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回复楼主 海豚 的贴 真的嗎...!?!? |
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楼主要不要先试试!
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