| 楼 主 | 作者：海豚 时间：2006-3-4 23:28 | ||
| 江湖人称：海豚 私有财富：1609 传说中是：超级帅哥 我的家乡：台湾 台湾 现居住在：台湾 台中 会员级别：普通会员 注册时间：2006年1月30日 |
主题：美容]美容須知 (阅读数: 2次, 回复数: 1篇)
1.美容覺的時間是每天晚上10點到凌晨2點，且在11點前一定要熟睡，因為根據中醫的理論，人的血液循環是配合時辰的，子時的時候循環至頭部，丑時循環至肝臟，依此類推，在子時的時候就是血液走到頭部也就是臉部的時候，如果能有充分的休息與睡眠，臉色當然會美美的，如果丑時還不睡，肝就會過度勞累，臉色也會黃黃的，所以早睡早起不但對身體好，對美容也有天大的效果，但是睡眠品質也很重要哦!是否容易入睡，是否容易驚醒，是否一覺到天明都攸關美容覺優質與否，不可不慎。 2.水佔人體約70%是人體活動不可或缺的物質。 幫助營養物質的消化.吸收與輸送 水在人體體溫的穩定上是扮演重要的角色 並使體內的廢物與毒素排出體外。 喝開水及飲料是補充水份最直接的作法 食物中也有相當的水份﹐ 最健康及經濟的水份來源就是白開水 但是無現制的喝會造成體內負擔 腎臟一分鐘可過濾125ml的尿液 大量喝水還好 可是太誇張的話會造成腎絲球的傷害 體內微血管通透率不平衡...很多身體機能都會受影響唷(心臟病尤其明顯) 通常是一天1500~3000ml 大概是六罐礦泉水左右 3.雖說睡前喝水隔天起床眼睛會浮腫.其實不要喝太多就不會了.喝個一至兩小杯就可以了.... 有關喝水的研究資料- 洗澡時侯， 水分流失量大。日本醫學專家警告，養成睡前不喝水習慣的人，容易 造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐 後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵 住，引發心臟病及腦部疾病。國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡的時侯最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。夏天到，為了一覺到天涼，開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
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回复楼主 海豚 的贴 好像不錯唷~!! |
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