| 楼 主 | 作者：海豚 时间：2006-3-3 23:23 | ||
| 江湖人称：海豚 私有财富：1253 传说中是：超级帅哥 我的家乡：台湾 台湾 现居住在：台湾 台中 会员级别：普通会员 注册时间：2006年1月30日 |
主题：瘦身] 泡澡瘦身當貴妃 (阅读数: 3次, 回复数: 2篇)
瘦身秘方17>泡澡瘦身當貴妃 舒舒服服的泡在溫熱水中，也能提升減肥力？ 沒錯，就是這麼簡單！報告指出，當溫度提升一度，新陳代謝的效果就會增加13%，以泡澡來提高代謝率的效果雖然短暫，不過長期下來，身體的血液循環、新陳代謝都會處在良好狀態。而且泡澡的當下效果，就是可以大大紓解肌肉、精神上的疲憊，讓妳元氣十足，也神清氣爽喔！ 美麗的化妝品代言人藤原紀香來台宣傳時，透露了她維持美麗的秘方，就是每天用500cc的日本清酒泡澡，直到全身香汗淋漓為止，這樣可以促進血液循環，幫助肌膚排毒、維持肌膚彈性。有了這麼一個美麗的見證，足見泡澡對於養顏瘦身的功效。 泡澡會變瘦的理由在於熱水和水壓，熱水和水壓讓血液與淋巴液的循環變好，將不要的脂肪與老舊廢物排除，而且泡澡所消耗的熱量跟快走25分鐘是一樣的，不必運動就可以輕易消耗卡路里，泡澡另一個功效是讓自律神經放鬆，晚上交感神經休息，副交感神經開始作用，必需讓身體得到充分的放鬆及休息，副交感神經才會開始啟動作用，所以泡澡除了促進循環，增加新陳代謝之外，也能放鬆神經及肌肉，達到消除疲勞的效果，手腳冰冷的姊姊妹妹們，泡澡也是改善手腳冰冷的好方法。 泡澡時最好能學紀香姊姊一樣在水中加點料，例如海鹽或辣椒入浴劑，都可以增加泡澡的效果。 ◎泡澡注意事項： ‧ 飯後一個小時才可以泡澡，以免影響消化。 ‧ 泡澡溫度以40度左右最適合。 ‧ 泡澡時間約15-20分鐘。 ‧ 水量不要超過心臟，以免造成心臟負荷而讓身體不適。 ‧ 泡完澡後，請補充一杯500cc溫開水，有促進排泄及補充水分的效果。 |
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回复楼主 海豚 的贴 好主意唷...不錯 |
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回复楼主 海豚 的贴 了解一下~!! |
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