| 楼 主 | 作者：七彩虹 时间：2006-2-26 23:03 | ||
 私有财富：68522 传说中是：绝世美女 我的家乡：广东 廉江 现居住在：广东 深圳 会员级别：普通会员 注册时间：2005年10月12日 |
主题：餐前散步更有利于健康 (阅读数: 21次, 回复数: 16篇)
我国有句老话：“饭后百步走，活到九十九”但现代科学分析并非如此。因为餐后食物集中在胃里，这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。 此时，如适当休息，全身血液便可适量地进入消化器官，使食物充分消化。 如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。再说，胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。如餐后散步，胃部在活动中快速蠕动，把没有经充分消化的食物过早地推入小肠，使食物的营养得不到充分的消化与吸收。 此外，餐后散步，对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及进行过胃手术的病人尤其不利。它有可能导致心绞痛，加重头晕，上腹饱胀不适，体位性低血压、早搏、心动过速，以及阵发性房颤等病症的出现。而餐前散步则不同。此时，胃中空虚，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，散步易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。因此，餐前步行半小时更有利于健康。 |
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| 不经风雨，哪见彩虹。 | |||
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好贴 支持一下
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好贴，我从实践中体验到饭前（下班时不乘车走15分钟左右）到家后吃饭太别香，只要适当控制食量，基本上不会“发福” |
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回复楼主 七彩虹 的贴 不錯唷... |
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回复楼主 七彩虹 的贴 想胖喔~有點困難~ |
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回复楼主 七彩虹 的贴 好文章要發表與支持唷.... |
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回复楼主 七彩虹 的贴 了解一下~!! |
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回复楼主 七彩虹 的贴 都沒人來~!!! |
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身边的事情，不错的帖子！ |
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回复楼主 七彩虹 的贴 为了健康~~要注意唷... |
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饭前运动？回头试试
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好帖,支持呵呵  
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回复泡泡鱼的贴(回复贴id为223053,可能是第12楼) 多謝支持~!! |
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楼上的想胖哟!会让很多人想"扁"的哟!! |
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回复楼主 七彩虹 的贴 可以减肥呢 |
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直得參考唷
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了解一下
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