的食物，并可选择下列防暑食疗：
　　
　　①绿豆马蹄汤，
　　
　　②新鲜豆腐脑、新鲜豆浆，
　　
　　③蒜茸拌黄瓜，
　　
　　④蒜茸粉条海带丝，
　　
　　⑤冬瓜汤，
　　
　　

　　
　　⑥清炒苦瓜，
　　
　　⑦西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，
　　
　　⑧各种新鲜绿色蔬菜。