| 楼 主 | 作者：爱睡懒觉的小熊 时间：2006-1-8 01:11 | ||
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主题：严冬御寒莫入十大误区 (阅读数: 0次, 回复数: 0篇)
卫生监督所发出健康警示，提醒人们严冬御寒保暖方法不当也会导致生病，并列举了十个保暖误区 提醒：祖国医学很早就认为，疾病与天气有密切的关系。那么，在这个寒冷的冬季，人们容易患哪些疾病呢……寒冷的天气会让你得上哪些病 误区一：层层衣物包裹防寒。 人们为了防寒，往往里三层外三层把自己包裹得严严实实。专家纠错：过冬的衣服要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣，里面可以穿一件稍宽松的柔软毛衫，但不要让领口太紧，否则容易造成脑供血不足。 误区二：围巾口罩把风挡。 冬季妇女、儿童常常用围巾把嘴围上，当人在呼吸的时候，细小的纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。 专家纠错：戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通；如果不是空气污染严重，尽量别戴口罩。 呼啸的北风让人们一下子从惬意的暖冬掉进了寒冬的冰窖里。大体上，大部分人喜欢这样过冬……冬天别把围巾当口罩用 误区三：麻辣火锅不离口。 冬天非常干燥，加上人们缺少户外运动，体内常常会虚火上升，再多吃麻辣食物，会造成上火状况严重。专家纠错：吃火锅要适量，一周最多吃上一到两次，且最好选择清汤不辣的火锅。并吃些降火水果，如梨、苹果等。 热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有……冬季火锅要吃出健康来 误区四：酒肉不断为御寒。 专家纠错：建议每天最多吃一次肉菜，以午餐为佳，早餐或晚餐时补充点鸡蛋和牛奶就可以了，酒更要少喝。 误区五：紧闭门窗不通风。 门窗紧闭的房间里二氧化碳会比原来增加3到5倍，在缺氧的状态下，很容易引起人的脑供血不足。专家纠错：在冬天也应该每天开窗通风2到4次，每次10分钟左右。 有关专家日前提醒市民注意，在家中应实行正确的通风方法，尤其要避免通风三大误区和掌握通风三大要诀……清晨起来不宜开窗通风 误区六：蒙头大睡不愿醒。 专家纠错：睡眠时一定要让脸露出来，让鼻腔能够在睡眠过程中正常呼吸。 误区七：空调常开空气干。 专家纠错：首先要经常对空调进行清洁，同时不要让空调一直运行，尤其是在办公室里。另外，室内最好配备加湿器，这样能够有效驱除干燥空气对呼吸道和皮肤带来的损伤。>>冬季空调宜开16至18℃ 误区八：热水洗脸求干净。 到了冬天，人们觉得用热水洗脸既保湿又清洁，但是这样做的结果是摧毁皮肤弹性。专家纠错：每天应让脸部浸入冷水中一次。如果不适应冷水洗脸，可用温水洗脸，但不要用热水。 要想真正把脸洗干净，里面的学问可多着呢！但在洗脸的时候有个长期的问题一直困扰我们，那就是热水洗脸好还是冷水洗脸好……洗脸用冷水还是热水好 误区九：高温洗澡找温暖。 寒冬时节，在许多人看来，能够洗一个热腾腾的热水澡是一件很舒服的事情。专家纠错：冬天洗澡适宜的水温为37℃－42℃，也就是比人体体温高3℃。冬天洗澡要从脚开始洗，因为突然而来的热水会让心脏承受过大负荷。另外洗澡时间最好不要超过15分钟。>>洗澡每次十五分钟是最好 误区十：尖尖皮鞋冬来俏。 专家纠错：冬天穿鞋要选择宽松保暖的，不要为一时俏丽而给自己留下病痛。 妙龄女郎如果走路时出现脚背和脚后跟疼痛，就应考虑自己的脚是否已发生“拇外翻”……尖头鞋会使人长出大骨拐 |
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