| 楼 主 | 作者：飞虎 时间：2005-12-27 16:23 | ||
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主题：天天用香皂 越洗越干燥 (阅读数: 0次, 回复数: 0篇)
□晨报记者陈里予 皮肤干燥搔痒甚至晚上无法入眠？日前，记者从华山医院皮肤科了解到，随着冬季到来，皮肤科病人骤增，比前一阶段增加3成，其中一半病人被皮肤骚痒症烦恼。华山医院皮肤科副主任项蕾红告诉记者，冬天洗澡大有讲究，无需每天用沐浴露和香皂洗澡，水温不要太高，洗完澡在浴室内就要抹上润肤霜。 “冬天空气干燥，皮肤长期处于空调环境中将更是雪上加霜。”项蕾红告诉记者，负责平衡水分的皮脂腺及汗腺活性，会随着年岁增长而减退甚至萎缩，加上冬天空气中的水分较少，若再碰上寒流、低温时，皮肤血管收缩，使得局部血液循环降低，皮肤会更加干燥。皮肤干燥脱屑会刺激痒觉神经，产生搔痒的感觉。 冬季皮肤干燥与洗澡的方式有关。项蕾红指出，很多市民对冬季洗澡存在误区，他们惟恐洗不干净，习惯像夏天那样用浴皂在热水里反复搓洗，皮肤表面的油脂被反复冲刷，防御干燥的能力变得更低，皮肤干燥的状况就越来越严重。其实，冬天洗澡一个星期最多用两次香皂和沐浴露，平时用清水冲洗即可。 有的市民喜欢泡热水澡，但热水澡会把皮肤表面的水脂膜洗掉，一遇到干冷的空气，角质变得又粗又硬，反而使痒感更加剧烈。所以沐浴以淋浴为佳，水温则应控制在42摄氏度。另外，沐浴后一定要保养，中老年人特别不能忽视。最好在沐浴房间内就涂抹具保湿作用的润肤霜，使皮肤表面复盖一层薄薄的油脂，可以减少水分的蒸发。 穿衣应避免直接穿着毛料、尼龙衣物和直接复盖毛毯，这些布料成分与皮肤摩擦后容易产生静电，易造成皮肤刺激敏感，搔痒增加。所以选择穿着棉质柔软的内衣，睡觉用的毛毯最好在外面加上纯棉被套。在有冷暖气的空调环境，需要注意水分的流失。有开暖气睡觉习惯的人，在屋内可以放一盆水维持湿度。出门在外，多喝水对保湿工作也有所帮助。 冬天，小心鼻子和嘴巴 鼻子出血少吃上火食物：医院里因上火而导致的鼻子出血的病人也不少。耳鼻喉科专家提醒：平时保证孩子的正常休息，多吃新鲜水果、蔬菜，如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、荸荠、雪梨、枇杷、橙、山楂等，忌食易导致上火的辛燥、煎炸类食品。 嘴唇干裂不要舔嘴唇：一到冬季，人就会觉得唇焦口燥，虽然不停地舔嘴唇，但嘴角还是时常干裂。上海天大整形医院中医美容科李灵巧专家提醒：嘴唇干燥的原因主要有两种：缺少维生素或缺少水分。如缺少维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，这时要多饮水，并保持嘴唇干净。特别要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做容易将嘴唇本身的水分蒸发掉。 |
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