高挑，黝黑，年轻，可爱：Ipanema的姑娘走过来。当她走过，每个人都轻叹啊，她的步态就像桑巴……

　　上世纪60年代，南美爵士名家Antoni o Carl os Jobi m在巴西的Ipanema海边酒吧邂逅一个青春活泼、有着古铜色皮肤的女孩，女孩摇曳生姿地从他眼前轻摆而过，然后消失在海滩的人群之中。作曲家突发灵感，写下一首红遍南美的《The Girl from Ipanema》，这种优雅热情又不失性感的音乐风格迅速风靡世界。有趣的是，那家酒吧也因这首名曲而出名，吸引了成千上万的观光客。

　　夏日来临，女孩们都迫不及待要装扮出浓郁的夏日气息。简单随性的搭配，俏丽可人的服饰，婀娜多姿的摇摆，让你无论身在何处，都会将夏日气氛演绎得浓郁无比。而做个身姿曼妙、走路优雅得像跳舞的Ipanema女郎，所到之处更能让人轻叹，无疑会将男人爱慕的眼光一网打尽！

　　1 ◎一双好鞋至关重要

　　要摇曳生姿，一双好鞋绝对不能少。当你的双足感觉不舒服时，你根本就无法放松下来，更别说步态是否性感了。另外，过大或过小的鞋都会让你的步伐不够优美，在挑选鞋子时一定要注意两个重点：合脚与材质。流行的鞋不一定适合你的脚，比如宽大的脚板就不适合细跟凉鞋，削足适履的结果可能使双脚受伤；硬皮鞋很有型，但容易使你的双足疼痛。此外，尽可能不穿夹脚鞋，否则，你的脚趾可能因此而变形。

　　至于高跟鞋，想必许多女人都对它又爱又恨，穿越细跟的鞋，能支撑身体的力量就越小，摆动的幅度就越大，于是看起来很迷人，但是也很危险，没走多远你就会觉得累，足部受伤更是难以避免。T型台上的模特们能够脚踏超细超高跟鞋仍款摆自如，那都不知是人家苦练了多长时间的结果。挑选跟稍粗的鞋，是足部医生共同的建议。

　　另外，要在下午或傍晚时试穿新鞋，因为你的脚经过一整天的行走站立，此时微微肿胀，挑选的鞋会最适合。

　　2 ◎戒除几个坏习惯

　　试想这样的画面：你穿着职业套装，提着考究的公事包，却“虎背熊腰”、没心没肺地走路。这个模样会让你出尽洋相。许多走路的坏习惯都是在不知不觉中养成的。检查一下自己有没有下面的毛病：

　　弯腰驼背

　　再漂亮的美女也都会因为弯了个背而毫无吸引力。美国知名的模特儿经纪公司ELITE在面试新秀时有个不成文的标准：只要背杆儿没打直，脸孔再美丽也不录取，由此可知弯腰驼背对你的美丽杀伤力有多大。此外，这样也会影响脊椎的健康。记住：保持肩膀的平衡，缩紧下巴，并时时提醒自己缩小腹。

低头走路

　　头一向下，整个身体会向前倾，看起来就垂头丧气。反之，抬起头眼睛直视前方，挺拔的模样会让你神采奕奕。记住：永远保持下巴下线与地面平行。

　　摇摇晃晃

　　鸭子的步态就是这样，很幼稚可笑。这样的步伐会使人对你产生不信任感，对于一个在职场奋斗的办公室女郎来说，这真是太糟了！记住：目光直视前方，尽量呈一直线走路。

　　3 ◎打造超模的性感步伐

　　据指导名模走出完美台步的名师KRIER说，首先，你的姿势要端正，站直。然后，在走路时微微摆动臀部，使用腰部的力量，这可让你的双腿自然变得修长，显得更苗条。而最重要的秘诀是，无论何时何地，你一定要有自信：你可以想像自己是一只高贵的波斯猫，步伐轻盈而稳健。在此提供一个小秘密，这是每一位新进模特儿的功课：每天贴墙站10分钟，重点为腰部一定要靠墙，肩膀放轻松，久而久之，身体成一直线，走起路来就能拥有别样的韵味。

　　超模娜欧米的美丽“猫步”是众多新秀争相学习的，秘诀为何？自信心就是让娜欧米熠熠发光的原动力，身体尽量拉直伸展，骨盆略向前倾，放松心情自在地走，并强调腰线的弧度，别忘了再挂上笑容，这样，你也能拥有独特的魅力。

　　4 ◎学习明星好榜样

　　碧姬·芭铎

　　小野猫碧姬·芭铎自信率直的步伐最为性感，身体弹性极佳的她把走路变成了一种舞蹈似的浪漫动作，摇曳生姿。

　　奥黛丽·赫本

　　赫本的纯洁感不止于脸孔，受过数年舞蹈训练的她，自然流露的肢体语言无比迷人，连走路都高贵优雅。

　　杰奎琳·欧纳西斯

　　美国女孩永远的品位象征，注重的是身体的平衡感，举手投足间，把高级时装的完美表现得淋漓尽致。

　　索菲亚·罗兰

　　脸上总挂着爽朗笑容的索菲亚，走起路来信心满满，像是去赴一场为她而办的Party。