爱自由论坛雅客休闲天堂灌水区主题:心情不好时做这25件事 → 第1页
 
楼 主 作者:小爱清 时间:2006-8-7 09:33  
江湖人称:小爱清
私有财富:5353
传说中是:绝世美女
我的家乡:浙江 乐清
现居住在:浙江 温州
会员级别:普通会员
注册时间:2006年6月8日
主题:主题:心情不好时做这25件事  (阅读数: 0次, 回复数: 0篇)
 
1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

2、拥有一两个知心朋友。

3、犯错误后别过度内疚。

4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。

5、不必事事、时时进行自我责备。

6、有委屈不妨向知心人诉说一番。

7、常对自己提醒:该放松放松了。

8、少说“必须”、“一定”等硬性词。

9、对一些琐碎小事不妨任其自然。

10、不要怠慢至爱亲朋。

11、学会“理智”地待人接物。

12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

13、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现的坏结果。

14、在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些分外事操心。

15、常常看相册,重温温馨时光。

16、常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。

17、每晚都应洗个温水澡。

18、卧室里常常摆放鲜花。

19、欣赏最爱听的音乐。

20、去公园或花园走走。

21、回忆一下一生中最感幸福的经历。

22、结伴郊游。

23、力戒烟酒。

24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

25、作5分钟的遐想。