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传说中是：绝世美女
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清爽瘦身法1：沐浴 推荐：一丝不挂时瘦身效率最高[图]
30分钟的热水浴可以消耗300卡路里的热量。
水温：38℃-40℃之间，最能调动皮肤活动进入亢奋状态。
准备：入浴前至少要花2分钟时间伸展身体。
暖身：入浴后先让身体尽可能长时间地被水包围，等待毛孔全部张开。
经过10-20分钟的浸泡之后，身体处于温暖状态，体温升高，血液循环加速，新陈代谢率提高，会更多地消耗卡路里。
按摩：感觉身体微微发汗后。从脚、腰、腹部等距离心脏较远的地方开始按摩身体(长时间的水中浸泡会对心脏造成一定的负担，需要调整好心率)。
如果时间允许，可以在第一次泡澡后，离开浴缸，稍微休息一下，待身体所受的水压减轻后，再进入浴缸，这时发汗的现象会更加明显，血液循环速度会更快。
休息：出浴后利用吸水性好的浴巾擦干皮肤，休息20分钟。
15秒钟裸体浴缸塑身体操>>> 积极进取，快乐工作，愉快每一天是我们这套小体操的目的，希望你能坚持哦。下面是我们为您演示的瘦身浴缸操，希望对你有所帮助。
使大腿紧绷操 消除大腿浮肿 解腰部疲劳 使腰部紧绷
注意事项：
1.把矿泉水放在伸手可及的地方，一定要在入浴过程中不断地补充水分。
2.并非洗的时间越长，消耗的卡路里越多。当人体在水中浸泡一段时间后，体温会逐渐和水温相适应，整体新陈代谢也会减慢。因此，25-40分钟的洗浴时间最佳。