| 楼 主 | 作者：lusun 时间：2006-5-6 13:52 | ||
| 江湖人称：lusun 私有财富：1695 传说中是：绝世美女 我的家乡：广西 南宁 现居住在：广西 南宁 会员级别：普通会员 注册时间：2006年4月11日 |
主题：滑雪小贴士之四——滑雪自我保护的措施有哪些？ (阅读数: 0次, 回复数: 0篇)
-------------------------------------------------------------------------------- 1、防止进雪 滑雪难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢？其实非常简单，你只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。 2、保护眼睛 由于雪地上阳光反射很厉害，严惩的会造成雪盲，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要用滑雪镜来保护眼睛。好的滑雪镜能防止冷风对眼睛的吹拂和紫外线的灼伤，镜面不能不起雾气，形状和材质的选择原则是跌倒时眼镜不会对脸部造成伤害。 3、保护皮肤 我国北方的冬季寒冷、干燥、皮肤在这种气候条件下水分散失很快，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪地反射的强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。 4、补充饮食 北方冬季寒冷、干燥，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意第日多饮水，适当补充一些水果，例如橙子、鸭梨等。如果能备点润喉牌，那最好不过了。 5、防止冻伤 冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外，还应注意备足御寒衣物。饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。 6、选择内衣 滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内衣就显示很重要。当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液；而当人处于停止运动状态时其热量和汗液的排放就少得多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液；而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉。另外，你可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附的弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。 |
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| 我爱的人有我的翅膀，也有祥和的眸子，有和风的柔和，像阳光般抚过我的脸颊，我会微笑着面对在那一刻停留。 | |||