罗从彦自幼刻苦好学，先从师吴仪，宋建中靖国元年（1101年）与陈渊从师于程颢和程颐的嫡传弟子、闽学创始人杨时。杨时讲学时，曾提及程颐对《易·乾九四爻》“所说甚佳”。罗从彦便变卖田产充作盘缠，前往洛阳当面向程颐请教，发现程颐所说与从杨时处听到的相差无几。从洛阳回来之后，师事杨时更为虔诚。杨时任萧山县令期间，罗从彦多次长途跋涉，登门求教。经过20余年的潜心钻研，“终得杨时不传之秘”。二程理学经历杨时、罗从彦、李侗、朱熹四代师承，形成以朱熹为代表的闽学。罗从彦“上传伊洛，下授延平”（宋礼部《颂文质罗公祠》祭文），起承上启下的作用。宋靖康元年（1126年）罗从彦写成《圣宋尊尧录》8卷。此书主要记载宋开国至宣和末年（1125年）“圣君贤臣”的活动，参夹与“释言”，借以阐明道义，或进行讽谏，表现出罗从彦虽身为落魄书生，仍忧国忧民。

     宋绍兴二年（1132年），罗从彦年逾花甲，在多次赴考不第之后，以特科进士出任广东惠州博罗县主簿。宋绍兴五年死于任上。享年63岁。

     罗从彦的著作《诗解》、《春秋解》、《春秋指归》、《语孟师说》、《中庸说》、《台衡录》等均已散失。现存清乾隆十六年（1751年）重刻出版的《宋儒罗豫章先生全集》共12卷，收有《尊尧录》8卷，《二程先生语录》及《问答》1卷，《议论要语》1卷，杂著和诗各1卷。