| 楼 主 | 作者：哲哲 时间：2006-6-29 11:43 | ||
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主题：消除旅途疲劳的妙方（二） (阅读数: 0次, 回复数: 0篇)
消除旅途疲劳的妙方（二） 缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。 １、 十指指尖相互挤压。 ２、 左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。 ３、 双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。 ４、 双手用力紧握拳头。 ５、 两腮鼓足气憋气五秒钟。 ６、 咬紧牙关不放松。 ７、 张大嘴默喊五秒钟。 ８、 双唇紧闭，咬紧嘴唇。 ９、 双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。 10、 右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。 11、 双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力。 12、 背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶。换位重复。 |
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