| 楼 主 | 作者：新月明照 时间：2006-8-27 10:39 | ||
| 江湖人称：新月明照 私有财富：1018 传说中是：绝世美女 我的家乡：江苏 无锡 现居住在：江苏 南京 会员级别：普通会员 注册时间：2006年8月15日 |
主题：女孩们注意了！！ (阅读数: 3次, 回复数: 3篇)
聽 說 有 人 吃 了 一 個 月 ??65kg 瘦 到 58kg 呢 .. 第一天 早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。 午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。 晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋。 飲料：黑咖啡或茶。 第二天 早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。 午餐：一杯乳酪，兩片蘇打餅乾。 晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花( broccoli )，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋。 飲料：黑咖啡或茶。 第三天 早餐：一片蘇打餅乾，一片吉司( cheese )，一個蘋果。 午餐：一片吐司，一個水煮蛋。 晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。 飲料：黑咖啡或茶。 說明： 吐司一定要烤過﹔蛋一定要全熟。 一杯= 8 安司= 227 公克。 減肥餐加運動，美?又健康。 原理： 將飲食中碳水化合物的量壓低，每日總熱量約1125卡，達到降低體重的目的，且只?行3天，對一般正常體質的人，不會有太大的傷害。 缺點： 食譜中的黑咖啡要注意，若是空腹喝咖啡，有些人會產生心悸、噁心的狀況，也會傷胃。（根據美國營養師學會期刊the american dietetic associction指出，一個體重60公斤的人每日可攝取2杯咖啡） 注意事項： 體質不佳的人勿長期嘗試；痛風、心血管疾病及消化性?兊娜瞬灰藝熢嚕皇褂么耸匙V不宜超過７日。 本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。 ７日為 １環，連續３天?食，３天後可正常飲食４天，但不可過量。１環 可減１０磅（約４‧５公斤） |
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真可怜，我还在努力怎么胖起来呢
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支持一下
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一起加油，共创人气最旺的＂欢乐人生帖＂，让大家永远带着快乐！！！
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