| 楼 主 | 作者：Ο○纯℃ 时间：2006-8-7 18:54 | ||
| 江湖人称：Ο○纯℃ 私有财富：9930 传说中是：绝世美女 我的家乡：江苏 无锡 现居住在：江苏 无锡 会员级别：普通会员 注册时间：2006年8月5日 |
主题：性感小猫步简单美体小动作 (阅读数: 15次, 回复数: 6篇)
性感小猫步简单美体小动作  穿着高跟鞋走路，固然能让你的步子显得格外轻盈，但代价是：常常脚踝发酸脚前掌发痛，介绍一个锻炼的好方法： 动作：站着，双手轻轻放在臀部。一条腿向前跨一大步，然后往下蹲，有点像“马步”的样子，不过后面那条腿可以弯曲。前面的腿保持小腿和膝盖的垂直。恢复到开始的姿态。换一条腿再做一次。每条腿做15次，重复两遍。每做1遍后都要转动一下踝关节，顺时针逆时针各10次 |
||
| 路，就在脚下…… | |||
| 第 2 楼 | |||
养眼呀~~~
|
|||
| 第 3 楼 | |||
|
支持一下
|
|||
| 第 4 楼 | |||
|
漂亮啊 喜欢滴 |
|||
| 第 5 楼 | ||||
|
||||
| 第 6 楼 | |||
|
学到啦，谢谢楼主
|
|||
| 第 7 楼 | |||
|
不错的!!支持一下!!!!漂亮
|
|||