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楼 主 作者：飞虎 时间：2005-12-1 17:53  
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注册时间：2005年10月24日		 主题：眼睛的饮食保健
 


1、近视眼患者
    常吃鱼类、粮食、柑桔类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃的太多，会使近视度数加重。
2、眼睛干燥患者
    一些人虽然眼睛不近视，但由于用眼较多，如：长期伏案工作，长时间盯着电脑屏幕，会感到眼睛干燥。这些人也应该多吃各种水果，特别是柑桔类水果。还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
3、远视患者
    远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏和精米，脂肪高的食品应少吃。
4、青光眼患者
    青光眼由眼压过高所致。一般40岁以上的人易患此病。为了减低眼压，应多吃大蒜和洋葱。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。
5、老花眼与白内障患者
    二者都应多喝水，每天至少喝300毫升。其次，要多吃粮食、绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水果，特别要吃柑桔类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒
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第 2 楼    
 

真要看看了
 
第 3 楼    
 

估计我老了就得瞎了~呵~
 
第 4 楼    
  我应该注意了
 
第 5 楼    
 

不行了这几天感觉视力又下降了

得好好的补补
 
第 6 楼    
  是该好好注意一下了,最近度数好像加深了
 
第 7 楼    
  长时间盯着电脑屏幕吃什么好啊。
 
第 8 楼    
  天天对着电脑，头疼