淑女俊男减肥方案

为建设和谐社会，美化生活，减少城市视觉污染，根据老公、老婆的基本要求，落实科学发展的基本国策，制定本方案。

一、指导思想

认真贯彻落实减肥第十六届五中、六中全会精神，紧紧地团结在百灵为版主的版中央周围，以减肥为主线，以美容为核心，以美发为根本，最终实现减肥的根本目的。

二、组织领导

组长：百灵

副组长：叶子

组员：全国各地区各选一名需要减肥人员担任。

三、减肥主题及口号

减肥主题：科学减肥，美化社会

减肥口号：口号1、苦不苦，想想体重二百五；

口号2、看住嘴，才能瘦了腿；

口号3、吃得越多，能穿的越少；

口号4、管住嘴，才能美；

口号5、累不累，想想胖子多遭罪。

四、减肥计划

体重不同，减肥计划也不相同，主要分三个阶段进行。

第一阶段，时间为年底前，为适应训练阶段。采取办法是以每天在饭前分早、中、晚三次测量体重，以每顿减少一口饭、一片肉、一匙汤为量，逐次递减，直到年底前达到每顿饭仅吃一口饭、一片肉、一匙汤为量。此阶段采取跑步、走步、游泳为辅助训练。

第二阶段为2007年，主要进行强劲减肥阶段。采取的办法是每天早晚进行两次强体育煅炼，每次煅炼时间不少于30分钟，每次以消耗150至200大卡的热量为目标。

第三阶段为巩固提高阶段，时间是2008年直到永远。

采取的办法是养成良好的生活习惯，不大吃大喝，不过节、不吃垃圾食品，伴有适当的体育煅炼，以崭新的面貌迎接奥运会。

五、要求（略）

六、注意事项

1、坚决牢记减肥不是一时的，一事的，是长久的，切记力避今日减，明日增的做法。

2、不要等吃完这顿再减，要从现在做起、从我做起。

3、女同志最好买一件最贵的、最漂亮的衣服放在每天都能看见的地方，看上两眼，起警示作用。

冬瓜，为了让我轻松的过个周末，你就帮帮我吧。

我面前有一个汇报要写，你拿个框架给我吧。好不好嘛，要不然哼

就是营销部门落实公司监审工作会会议纪要的汇报。

内容包含小金库情况（当然没有啦，有也不会说的）优质服务三级考核阳光管理信访管理什么乱七八糟的东西。

就两三张纸的容量，就托你啦，看你文笔那么好，不用上可惜了呢。我星期一早晨过来看噢，然后交货，星期一上午一定要交货啊，你不能害我；（主要是开头与结尾，我每次都落到一个模式里，看了都恶心，你帮帮我吧

隔行如隔山，你的专业俺不懂，俺就是一直建设小金库的人，如何能写好监管工作。

不过俺不忙时，一定给你整个其它样式，避免你老是一个套路，自己看了不得劲。

回复百灵的贴(回复贴id为447245,可能是第7楼)

俺理解错了，没能很好地落实版主要求，深表歉意。

落实措施更好写，那是低一级的材料，小学生都可以写的。但得动脑，你得想为了落实纪要内容，你得怎么做。于是，一、二、三就出来了。

哎，俺这个人怎么这么操心，在单位里写，回家里写，上网还得写，给领导写，给孩子写，给版主还得写，真是暗无天日。