爱自由论坛衣食住行香嫩多汁的红烧大排——健康无油炸! → 第1页
 
楼 主 作者:火红玫瑰 时间:2006-1-22 13:57  
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主题:香嫩多汁的红烧大排——健康无油炸!  (阅读数: 8次, 回复数: 2篇)
 
红烧大排是道家常菜了。大排肉质粗厚,做得不好会象鞋底似的又干又硬。一般做法都是先起油锅炸才不会太老,但也不会很嫩的,而且炸制的食品毕竟不很健康,所以我做菜尽量不用油炸的。

我的这个做法可以使肉排很香很嫩,而且汁很多,一点都不干。因为不用油炸所以也不会腻。牙齿不好的长辈都嚼得动哦!

主材料:大排4块(大排好便宜,家乐福4块大排才不到7块钱)
腌料:生抽2汤匙、小苏打少许、白糖2汤匙、五香粉少许
调味料:生抽、盐、老抽、糖适量。水淀粉少许,葱花少许。

做法:1、用肉锤把大排正反面暴捶一通,如果没有肉锤,那么可以用刀背仔细地剁,先横后竖正反都要剁到的。
      2、用腌料把捶过的大排捞匀,腌15分钟后用水冲洗干净并且沥干水分,平铺在盘里
      3、蒸锅烧开水后放入大排,大火蒸大约10分钟左右后熄火
      4、炒锅中倒一汤匙油,开大火后放进葱花爆香,然后把大排连蒸汁一起倒入炒锅内,放入调味料烧滚后转小火焖一小会,淋入水淀粉洒上葱花后装盘。

腌料里面没有黄酒,因为我是用五香粉来驱肉的腥气的。腌后不走油锅,如果用黄酒那么酒味就无法很好地挥发,结果肉里面有股子酒的怪味就不香了。

看看用肉锤捶打过的大排,看上去好象大了一倍。大排的纤维粗长,捶打后可以破坏纤维的组织结构,烹制时就是缩紧也不会太硬了。小苏打也是帮助松肉的,腌过之后一定记得冲洗,否则吃的时候可以尝出来味道的。


成品是这样的


凑近点看看



 
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哈哈~~~~~~~~~~~~

好~~~~~~~~~

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