合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康及营养的重要方面。但是如果盲目搭配，除了会损失维生素影响营养吸收外，还有可能会损害到人的身体健康甚至中毒。下面30种重要的搭配禁忌，希望能引起大家注意。

　　1、猪肉+菱角，会引起肚子痛；

　　2、白酒+柿子，会引起中毒；

　　3、牛肉+粟子，会引起呕吐；

　　4、洋葱+蜂蜜，会伤眼睛；

　　5、羊肉+西瓜，会伤元气；

　　6、萝卜+木耳，会引起皮炎；

　　7、狗肉+绿豆，会引起中毒；

　　8、豆腐+蜂蜜，会引起耳聋；

　　9、兔肉+芹菜，会引起脱皮；

　　10、马铃薯+香蕉，面部会生斑；

    11、鸡肉+芹菜，会伤元气；

　　12、香蕉+芋头，会引起腹胀；

　　13、鹅肉+鸡蛋，会伤元气；

　　14、花生+黄瓜，会伤身；

　　15、甲鱼+苋菜，会中毒；

　　16、红薯+柿子，会引起结石病；

　　17、鲤鱼+甘草，会引起中毒；

　　18、螃蟹+柿子，会引起腹泻；

　　19、豆浆+鸡蛋，失去营养素；

　　20、豆浆+红糖，降低蛋白质营养价值；

    21、米汤+奶粉，破坏维生素A；

　　22、开水+蜂蜜，破坏营养素；

　　23、小葱+豆腐，影响人体对钙的吸收；

　　24、牛奶+果汁，不利于消化吸收；

　　25、萝卜+水果，可致甲状腺肿大；

　　26、海味+水果，影响蛋白质吸收；

　　27、啤酒+海味，引发痛风症；

　　28、肉类+茶饮，易产生便秘；

　　29、白酒+胡萝卜，肝脏易中毒；

　　30、山楂+胡萝卜，维生素C遭到破坏；

　　31、咸鱼+西红柿（或香蕉+乳酸饮料），产生强致癌物；

　　32、对虾+维生素C，可致砷中毒。

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