| 楼 主 | 作者：萧萧 时间：2006-2-17 10:05 | ||
| 江湖人称：萧萧 私有财富：5970 传说中是：绝世美女 我的家乡：山东 潍坊 现居住在：北京 海淀 会员级别：普通会员 注册时间：2006年2月15日 |
主题：旅行中老年人的特别提示 (阅读数: 45次, 回复数: 7篇)
长途旅行，生活不规律，身体易疲劳，旅途衣食住行又诸多不便，这些都会给老年人身体带来不利，因此，老年人旅行应特别注意保健。 临行前体检 老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。随团旅游时，出发后要及时向随团保健医生介绍病情，自助旅行时，要有人陪同照顾。切忌独自远行。 携带常用药物 除携带平时服用的药物外(如降压药、扩血管药及催眠药)，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。 防止受凉感冒 春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。 饮食讲卫生 旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。 避免过度疲劳 乘火车人多拥挤，车厢又污浊;坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。 住处舒适安静 为保证每天6-8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2-4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。 |
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| 我热爱旅游，我热爱大自然．我愿意结交热爱旅游的朋友们．让我们成为大自然中一道美丽的风景吧！ | |||
| 第 2 楼 | |||
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关爱老年人是我们年轻人的责任！
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谢谢提醒，回家告诉我妈，多宣传
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| 第 4 楼 | |||
谢谢楼主！告诉我这么好的提示！
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回复楼主 萧萧 的贴 这个要注意。 |
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www.168888.chost.com.ru/union/union1/qqcf.asp?xiangyubin123
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| 第 7 楼 | |||
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还好还好,我不带老人的! |
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| 第 8 楼 | |||
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太好了，如果有专门的老人旅游服务就更好了，老人玩得开心，子女们也放心
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