恩，顶了再说
确实还蛮好的，楼主好象这方面还蛮了解的
| 楼 主 | 作者：籽枢 时间：2006-2-28 20:30 | ||
| 江湖人称：籽枢 私有财富：9789 传说中是：绝世美女 我的家乡：山东 济南 现居住在：山东 济南 会员级别：普通会员 注册时间：2006年2月26日 |
主题：调剂女人身材的15种食物 (阅读数: 453次, 回复数: 21篇)
1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、芝麻 芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5、红豆 红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6、木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7、西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8、蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 9、西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10、蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11、菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。 12、西芹 西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 13、花生 花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14、奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 15、西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 |
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| 快乐就是一无所有而又一无所缺！ | |||
| 第 2 楼 | |||
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回复楼主 籽枢 的贴 女孩子就该对自己好一点 |
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回复依然的贴(回复贴id为194881,可能是第2楼) |
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恩，顶了再说 确实还蛮好的，楼主好象这方面还蛮了解的
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| 第 5 楼 | |||
 都是我爱吃的
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嗯..不错,值得参考. |
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有没有局部减肥啊? |
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有没有增肥的?我老婆太瘦了,想养胖点 |
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真的很不错呀
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好象看到过了：） |
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不过还是很感谢！
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我喜欢。 |
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我喜欢吃香蕉
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评价搂主的主题贴：我觉得主题贴非常好，建议加精华 |
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谢谢LZ哦，好人~~~~ |
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哈，我都爱吃的，但是怎么没见瘦啊？ |
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这些我都吃过，减肥没怎么见效，不过皮肤好很多， 建议想减肥的女性朋友还是练瑜珈吧，我试过，挺不错的！ |
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好东西一定要吃。
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恩，不错，值得试试看 |
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好东西一定要吃，女人记得噢。 |
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| 第 21 楼 | |||
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女人一定得对自己好一点才行
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| 第 22 楼 | |||
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是女人的就好好保护好自己的身材啊 |
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