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古人说，人生不如意事十有八九。古人说，人生就是一种磨难。古人说，忍一时风平浪静，退一步海阔天高……于是，在这种“一忍再忍”的传统文化说教下，古往今来，咱中国人绝大部分，一般来说，人生的“痛苦”，总是大于“幸福”的。诸如上学难、就业难、看病难、买房难、生计难，诸如人际复杂、事业不顺、夫妻失和、生离死别，诸如突如其来的疾病、跌打损伤等等，都会使当事人沮丧，抑郁，心情不快，内心痛苦。
所以雪山认为，人生的“痛苦”，基本上可分两种：一种是“硬伤痛”，如跌打损伤疾病缠身等皮肉之痛；一种是“软伤痛”，就是心灵之痛，心灵之苦。社会上那么多自杀现象，那么多大学生、研究生自杀现象，说明了什么？说明了心灵的痛苦不堪，说明了痛苦的无法解脱。
身体的“硬伤痛”找医院，不在本文讨论之列；心灵的“软伤痛”找哪里？心理医生吗？社会上心理医生寥若晨星，少之又少，而且良莠不齐，不堪重任。实事求是地讲，从小到大，我们的社会教育，我们的学校教育，我们的家庭教育，并没有告诉人们心灵的“软伤痛”怎样预防，更没有告诉人们去怎样有效医治。只是笼而统之地，抽象地教导人们，心字头上一把刀，凡事要“忍、忍、忍”，“一忍再忍”。
不错，有时候“忍一时”的确“风平浪静”，但这种“风平浪静”的代价，是为忍者心灵埋下了疾病的隐患。想当年韩信胯下之辱换来的“风平浪静”，是屈辱的“和平”。这种屈辱之忍，吞噬着韩信的心灵，使他一直耿耿于怀，发誓“不洗此仇，誓不为人”，宁要正义的战争，也不要屈辱的和平。韩信胯下之忍，是为了今后不忍，最终用战争，用杀戮，用不忍，为自己争得了“和平天地”。
大韬略家韩信尚且有“忍无可忍”之时，我等草民百姓，面对不平之事，面对欺人之事，面对小人之事，你能“忍一时”你能“忍一世”吗？所以，有时候一味忍让的结果，导致心灵抑郁寡欢，情志紊乱，本来无病都被气病了，最终由“软伤痛”脱变为“硬伤痛”。
我有一个朋友，脾气急躁，有次出差坐火车，被人蛮横抢占了他的座位，想不通，怒从心起，与之争吵，还动手打将起来……他向我讲述此事时，已经距事发半个多月了，但仍旧心气难咽，愤愤不平，可见气得够戗。我告诉他，人生在世，凡事有可忍有可不忍，但此事得忍，“想不通”也得往“通”里想。你想，旅途在外，偶尔遇见一无理、无礼之人，虽然气人，但不值得与之争斗。因为今生今世，你可能只是仅仅和他在车上相遇一会儿，下了车，恐怕这一辈子也再无碰面的可能。因此，那陌生人在你一生当中，只是个匆匆的过客，是个微不足道的可以忽略不计的“小人物”，他根本影响不了你的任何事情。为这样一个一辈子再也碰不上面的、不会影响你半根毫毛的“小人物”，你值得和他斗气吗？听我这么一讲，我那朋友茅塞顿开，心灵豁然开朗起来。
再比如，这世界上的人，一般来说，每个人都认为自己是最善良，最受罪，最痛苦，最不顺心的人，所以每每自恋自怜自怨，像祥林嫂一样，每每向别人述说自己的“痛苦”……这或许是人的天性所致。你越这样想，你越这样看，你就越是心气不平，久而久之，形成恶性循环，解脱不了自己心灵之痛。殊不知，这世界上比我们幸福的人的确是“千千万”，但不如我们的人又何止是“万万千”。想想贫困山区瘦骨嶙峋的老人、儿童、妇女，想想饥寒交迫的失业家庭，想想夜幕下在垃圾桶里翻拣食物的贫困大学生……我们还“自怜”吗？还有那么多“愤愤不平”吗？
有时候，所谓的“幸福”与“痛苦”，就是一种观念，一种想法，一种心情，一种活法而已。这个道理家喻户晓：一串葡萄，当你先吃大的好的，后吃小的不好的时，你越吃越觉得不好吃，一个不如一个，一个比一个酸苦；当你先吃小的不好的，后吃大的好的时，就觉得越吃越好吃，一个比一个甜……葡萄还是那串葡萄，仅仅是改变了我们的吃法，改变了想法，改变了活法，感觉就天壤之别，大不一样。这就是观念——观念变了，感觉就变了，心情也就随之变了。
心病还须心药医。自己的心灵痛苦，还要靠自己疏导调解，自己医治。我等草民百姓，一生中可能要面对很多不平之事，面对很多欺人之事，面对很多小人之事……如果不从自己思想上真正“想通”这些事，一味地忍让心头之怒，一味地压住心头之火，到头来只能是摧残自己的身体，到头来总有一天要“新仇旧恨”“涌上心头”，再也忍不住了，压不住了，犹如大江决堤，火山爆发，一泻千里，伤人毁己。
华夏几千年的封建传统文化，积淀了中国这个“人情社会”的现实，可以说任何一个领域中，都有“人情风”的存在。因此，对于那些现实生活中“看不惯”的种种事物，你生气，那事物照样存在，你不生气，那事物也照样存在。比如腐败现象、物价上涨现象，就业难、看病难、子女上学难现象，比如任人唯亲、用人不公、有法不依现象等等，这些都是人情作祟制度缺失的“社会问题”，有它存在的社会历史根源，绝非一朝一夕所能改变，绝非个人能力所能扭转，无论你高兴还是生气，它都照样招摇过市，大模大样。当然，伴随着社会的进步，这些问题会逐步得到解决的。你能想通这些，坚信这一点，你就会积极人生，奋发向上，心情自然阳光。暂时解决不了的困难就摆在你面前，你快乐还是忧愁，这困难都一时解决不了，那你何必不选快乐而选择忧愁呢。老百姓说得好：高兴是一天，不高兴也是一天，为啥不高兴呢？！
“痛苦”的造就，缘在心灵，“痛苦”的解脱，亦缘在心灵。“想不通”的“忍让”，总有“忍无可忍”之时；“想不通”的“压火”，总有“压不住”的时刻。只有从内心深处想明白了，想通了，也就没气了，心情也就豁然开朗了。这就是中医学上说得：通则不痛，痛则不通。这就是“痛苦”的“解脱”的不二法门。