练拳后由于血液循环加快，毛细血管扩张，皮肤毛孔张开，此时若受风、雨、雾的侵袭，特别容易得病。所以练拳者，应该避开浓雾、阵雨和烈风。拳谚叫：“避风似避箭”，意思是说把风当作利箭那样地回避，这是有一定道理的。